昨日某番組で、瞑想の効果について取り上げていました。瞑想は海馬を休め、心の健康を維持したり鬱予防をしたりする効果があるということでした。また、自閉症を改善する効果も見られるようです。
瞑想するとシータ波と呼ばれるものが出て海馬を休めるとのこと。私達が寝ている時にもでているようですがそれは浅い眠りで夢を見ている時のみだそうです。瞑想すると意識的にそういった状態を作り出せるのだとか。
何かに集中している状態の時もシータ波はでているようです。その番組では、ダーツをしている時が取り上げられていました。無心で一つのことに集中している状況なのです。現実逃避？に近い感じがしました。
私が作品制作に集中している時もシータ波はでているのでしょうか？なぜなら現実にない世界に入り込んでしまうからです。昨日も書いたように。それにしては1日仕事が終わるとグッタリしてしまいますが(^◇^;)
今日は朝からずっと昼ご飯も忘れて絵画の中で遊んでました。。心地よいですが…ちょっと目がしぱしぱしています(^^)
※作品は伊勢原市・0号(140×180mm)です
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